잘 먹고 잘 싸고 잘 자고...복인데
우유에 경우 빈속에 드시면 우유 단백질인 카제인이 위산 분비를 촉진해 속쓰림을 유발한다는 학설도 있습니다만 그 반대 의견도 있습니다.잘 살펴보세요.
불면증이 있으신가요?
저녁에 상추를 좀 드시고 바나나와 따뜻힌 우유도 수면에 도움이 됩니다. 유당 불내증이 있으시면 락토스 프리 우유를 드시면 됩니다. 우유를 데우실 때 혹 너무 뜨거웠다 식으면 막같은 게 생기는데 그건 드시지 마시고 제거해 주세요.
드실만한 차로는 카모마일차를 추천드리고 페퍼민트차도 좋습니다.좋은 꿈 꾸세요.