저녁에 먹는 사과가 독이되는 이유는요. 사과에는 당분과 함께 사과산이 함유되어 있습니다. 이중 당분은 이를 썩게 하고 사과산은 이를 부식시킵니다. 이는 칼슘으로 되여 있는데 칼슘성분은 산에 약하기때문입니다.
또한 사과는 성질이 차고 섬유질이많아서 장을 자극하여 배변과 위액분비를 촉진시키므로 밤에 먹으면 속이 쓰리거나 배속이 불편해서 잠을 푹 잘수 없게 됩니다. 하지만 이런한 사과를 통해 섭취하는 당분, 사과산, 섬유질 등이 문제가 된다면 다른 과일이나 간식류도 마찬가지입니다.
사과산의 산도는 위에서 분비되는 위액산보다 훨씬 낮기때문에 "저녁사과는 독"이라는 표현은 지나치게 과장된 거라고 합니다. 물론 저녁에 늦게 사과를 먹게 되면 초과에너지를 섭취하게 되고 이는 비만의 원인을 제공할수도 있고 아무리 좋은 사과라도 위가 쉴 저녁시간에 먹는다면 부담을 줄수 있습니다. 따라서 사과의 좋고 **점을 더 넓은 시각에서 바라보는 자세가 필요하고요.