당신 자신을 돌보세요

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비행기를 타면 비상시를 대비하여 승무원들이 구명복 착용이나 산소 호흡기를 착용하는 것을 시연한다.

만약 비상사태가 일어나면 보호자인 어른이 먼저 산소호흡기를 착용하고 다음에 아이들의 착용을 도와야 한다고 주지 시켜준다.

언뜻 생각하면 어른보다 약자인 아이를 먼저 도와주어야 할 것 같은데 아니다.

어른이 아이를 지켜주려면 자신이 먼저 준비 되어 있어야 한다.

한국사회에서 부모세대는 자식을 위해 희생적이다. 지극정성은 자녀 양육을 위한 대명사다.

항상 자신보다 자식을 먼저 생각하고 돌보는 모습은 숭고하고 감동적이다.

부모들의 그런 지극한 사랑과 희생을 먹고 자녀들이 성장한다.

그런데 자녀들을 돌보는 일에 너무 집중하다 정작 자신의 삶이 실종되는 것이 문제다.

심한 경우에는 자녀만을 위해 올인을 하다가 가정 전체가 붕괴위기에 놓이는 것이 사회문제가 되기도 한다.

중요한 것은 자신을 먼저 돌아보는 일이다. 가족을 돌보는 일이 중요해도, 자신의 인생이 소외되거나 파괴되지 않아야 한다.

부모가 자녀에게 해줄 수 있는 멋진 선물은 부모 자신이 가장 아름다운 삶을 살아가는 것을 보여주는 것이다.

내가 행복하지 않다면 누구도 행복하게 해 줄 수 없다. 내가 나를 돌본다는 것은 나만을 위한 것이라고 할 수 없다.

누구에게도 훼손 당할 수 없는 자기의 삶이 중심에 놓여져 있어야 한다.

자신만을 돌보는 것은 이기적이지만 자신을 돌보는 것은 이타적인 일이 될 수 있다. 자신을 먼저 돌보는 일은 지혜로운 일이다.

자신은 돌보지 않은 채 지나치게 다른 사람만을 돌아보려 한다면 언젠가 다른 사람을 힘들게 하는 가해자로 바뀔 수 있다.

자신의 삶이 궁핍하면서 남을 위해 살 수 없다. 내가 불행하면 다른 사람을 행복하게 해줄 수가 없다.

자신을 소중하게 여기고 가꾸어 가는 것은 다른 어떤 것보다 우선한다. '수신제가치국평천하(修身齊家治國平天下)'라고 하지않던가?

자신을 제대로 돌볼 줄 아는 사람이 다른 사람도 돌보고 사랑할 수 있다.

성경은'네 이웃을 네 몸과 같이 사랑하라'고 하셨다. 자신의 몸을 사랑하는 만큼 이웃을 사랑할 수 있다는 말씀이다.

의외로 자신을 사랑하지 못하는 사람들이 많다. 자신을 미워하고 무시하고 살아가는 사람들이 있다.

열등감은 자해행위와 비슷하다. 열등감에 빠져 있다면 자신을 가치 있게 여길 수 없다.

열등감에 헤어나오지 못한 부모일수록 자식에게 모든 것을 건다.

' 너만이 나의 절대희망'이라고 여기고 아이를 거세게 몰아 부친다. 이것은 사랑이 아니다. 욕심과 집착이다.

그러면 모두가 불행해진다. 나는 죽도록 한다고 했는데 나중에 돌아오는 것은 엉뚱한 경우가 많다.

나를 먼저 행복하게 해야 한다.

이렇게 사는 것이 행복이라고 말해 줄 수 있는 삶을 살아야 한다. 섬김의 삶을 살아가려면 자신의 삶이 풍요로 워야 한다.

건강하게 오랫동안 다른 사람을 행복하게 해주는 사람들의 특징은 자기 자신이 먼저 행복한 삶을 산다.

희생적인 삶을 살아가라는 말은 자신의 삶을 파괴하라거나 자신의 삶을 억압하라는 뜻이 결코 아니다.

가끔 희생자증후군에 빠진 사람들을 본다. 누군가를 섬기다가 정작 자신은 불행해진 사람들이다.

'나는 널 위해 얼마나 희생했는데…'라는 한숨과 함께, 밀려오는 섭섭한 감정을 주체하지 못하고 원망에 휩싸인다.

다른 사람을 위한다는 미명하에 자신을 방치해 버린 결과다. 자신을 돌보는 일을 위해선 남의 눈치를 너무 보지 않아도 된다.

자신의 행복을 추구하는 것에 대해 죄책감이 든다면 그것은 전적인 오해다.

내가 행복해지는 것은 사명이다. 행복은 갑자기 하늘에서 떨어지는 것이 아니라 각자가 가꾸어야 할 몫이다.

인생의 정원에 돌봄의 씨를 뿌리고 행복의 꽃을 가꾸자. 나의 행복을 어떤 경우에도 포기하면 안 된다.

그것은 사치가 아니다. 어느 정도 대가 지불을 감수해야 한다. 누군가를 사랑하려면 먼저 자기 자신을 듬뿍 사랑해 주어야 한다.

누구나 사랑 받을 권리가 있듯이 나도 나에게 사랑 받을 권리가 있다. 나에게 있는 사랑만큼만 다른 사람에게 나눌 수 있다.

누군가를 아낌없이 사랑하고, 베풀기 위해 나를 돌보고 나 자신이 행복한 사람이 되는 것이 당연하다.

나는 지금 행복한가? 늘 확인해야 할 화두다.

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작성자: 한아시아 , 작성일 :


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