저혈압 증상
*전신피로 와 무기력
*두통이나 머리가 무겁고 무엇인가에 둘러쌓인 느낌이 든다.
*어지러움이 곧잘 오는데,때로는 한순간 핏기가 빠지는듯이 정신이 아득하다.
*눈의피로가 심하고 때론 귀울림이 있다.(귀울림;귀에서 울리는것)
*숙면을 취하지 못하며,특히 아침에 잠에서 깨어나기가 힘들다.
*넘어질것 같고 오래서 있지 못한다. 특히 일어서는 순간 아찔하다.
*손 발 끝이 뻐근하고 팔 다리 가 후들 거리며 몸이 붓는다.
*진땀이 나고 걸핏하면 숨이 차고 가슴이 두근 거린다.
*집중력이 떨어지고 의욕이 저하되어 만사가 싫고 매사 짜증이 난다.
*식욕이 없고 곧잘 메스껍다. 위가 무겁게 쳐지며 곧잘 변비에 걸리는 경향이 있다.
저혈압은 평소 충분히 쉬고 규칙적인 생활과 규칙 적인 운동 적정 체중 유지 등이 필요 함니다.
따끈한 샤워나 수영,물구나무 서기가 좋고 건포 마찰이나 냉수 마찰이 좋습니다.
식사는 소화잘되고 알맞은 양을 균형 있게 드시고 성질이 차고 소화 안되는 음식은 피하세요.
피해야할 음식:
토마토,가지,배수박,바나나,메밀,율무,다시마,지방질 많은 음식,고기류(쇠고기,돼지고기)
좋은 음식:
마늘,고추,양파,인삼,호두,잣,검은콩,호박씨,달래,가시 오가피, 밤 ,대추, 해바라기씨 등이 좋고
'현지초' 라는 약재가 좋습니다.
저혈압 으로 빈혈이 오면 철분이 많은 녹황색 채소 많이 드세요.
회원정보
메일
쪽지
문자
채팅
포스트
댓글
친구맺기
친구제외
선물하기
홈페이지